Оказывается внутренние биологические часы представляют из себя тандем из двух гормонов.
Центр пробуждения мозга реагирует на увелечение концентрации гормонов, в поздних фазах сна,
что обуславливает подсознательное ожидание момента пробуждения.
Ответственны за это – адренокортикотропин и кортизол.
Так же немецкие иследователи установили, что уровень кортизола и адренокортикотропина значительно повышается в преддверии стрессовых, волнительных ситуаций – экзаменов, важных встреч, предсказуемых конфликтов, публичных выступлений и т.д.
Таким образом, еще до отхода ко сну организм готовится к тому, чтобы своевременно его прервать.
Что это даёт:
Теперь можно вести осознаную терапию больных с нарушением сна.
И более эффективно лечить пациентов, которые не имеют правильного цикла сна-бодрствования и вынужденых спать в различное время суток или которым трудно рано вставать.
Вот так плавно я перевожу Вас ,коллеги ...в разряд пациентов ,ибо регулярные дежурства до добра не доводят.
_________________
(c)Zara Bazan