Поскольку восточная культура является очень богатой в плане массажных техник, сайт «Про Массаж» предлагает цикл статей о самых распространенных техниках массажа Востока.

В этой статье «Про Массаж» предлагает ознакомиться с основными методиками восточного массажа, направленными на расслабление, лечение и профилактику заболеваний.

Приступая к изучению массажа, следует помнить, что на Востоке он является очень важной частью лечения организма, которая применяется в комплексе с другими методиками воздействия.

В восточном массаже, перед сеансом, принято проводить около двадцати минут в хаммаме, который находится в затемненном помещении. Воздух в хаммаме наполнен ароматами целебных масел, теплый и очень влажный, благодаря чему мышцы расслабляются, улучшается выведение токсинов, открываются поры, наступает полная релаксация организма. Этот этап очень важен, поскольку подготавливает организм к массажу.

Восточный массаж начинают с ног и заканчивают в районе головы. В восточном массаже применяются техники растирания, разминания и поглаживания. Опытный специалист, воздействуя на определенные участки тела, сразу же определяет болезненные зоны, напряженные группы мышц.

Первым приемом, с которого начинается восточный массаж – является поглаживание, которое улучшает дыхание кожи, активизирует функции сальных и потовых желез. На спине поглаживание выполняется вдоль позвоночника, по направлению от шеи и обратно.

Далее следует поперечное растирание, при котором осуществляется передвижение, растяжение тканей. Растирание выполняется от копчика до шеи, при этом слегка сдвигается кожа.

 Прием разминания позволяет улучшить циркуляцию крови и лимфы, тканевой жидкости. Процесс разминания условно делится на три этапа – захват мышцы, ее оттягивание и сжимание, раскатывание и сдавливание. Интенсивность разминания увеличивается постепенно. К этому же приему относится валик-перекат: складка, которая образуется из кожи и перекатывается по поверхности спины. После такого действия улучшается эластичность мышц, активируются процессы удаления молочной кислоты.

По окончании сеанса восточного массажа обязательно следует выпить травяной чай.

Ресурс pro-massage.net.ua поможет быть в курсе основных методик и техник массажа, восточной и европейской школы.

Узнай больше «Про Массаж» на pro-massage.net.ua.