Секрет к счастью и здоровью, как известно, лежит в гармонии. Гармония в еде – это не только искусство, но и путь к красивому телу. Все знают, какая пища полезная, однако не все мы следуем, а тем более применяем свои знания. Конфеты, шоколад и печенье благоприятно влияют на развитие целлюлита. Однако, причина целлюлита лежит не только в неправильном питании, но и в различных диетах, с помощью которых мы пытаемся достичь идеальной фигуры. Ведь более частые изменения в весе так же могут привести к появлению целлюлита. Найти магический рецепт, который поможет избавиться от целлюлита за 10 дней не сложно, ведь он уже давно известен и состоит в правильном питании.

Принципы надлежащего питания, которые способствуют избавлению от целлюлита:

1. Забудьте о диетах и о днях погони за модой, ешьте каждый день полноценно и сбалансировано. Если Вы хотите похудеть, используйте для этого специальные дни – дни поста.

2. Ваша ежедневная норма калорий не должна превышать количество, которое Вы тратите за день. Подсчитать калории не сложно. Достаточно посмотреть в таблицу калорий продуктов, которые Вы едите часто.

3. Урегулирование уровня целлюлита требует силы воли, так как не все согласны отказаться от жирного и копчёного.

4. Еду желательно готовить на пару. Жареная пища для женской красоты – фатальна.

5. Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт наносит вред Вашему организму подобно атомной бомбе.

6. Так же, ограничьте употребление кофе и крепкого чая. Если Вы не можете отказаться от этих напитков, тогда разбавляйте кофе молоком, и замените чёрный чай на зелёный.

7. Чрезмерное употребление алкоголя и сигарет, так же стимулирует развитие апельсиновой корки в проблемных местах.

8. Попытайтесь ограничить количество потребляемой соли. Для контроля уровня целлюлита это чрезвычайно важно. Конечно, присутствие соли в еде необходимо, но постарайтесь отказаться от различных солений и маринадов.

9. Ограничьте употребление сладостей и мучного, если для Вас это сложно, тогда лучше перейдите на употребление горького шоколада и в умеренных количествах.

10. Важным правилом правильного питания, которое защитит от целлюлита, является замена вредных углеводов на полезные углеводы. Убедитесь, что Вы употребляете в своём рационе  достаточное количество различных злаков, воздержитесь от обычного хлеба, заменяя его хлебом, изготовленным из муки грубого помола.

11. И не забывайте, включать больше фруктов и овощей в свой рацион питания, они уберегут Вас от чрезмерных жиров.