пишу повторно!первое что необходимо это ортопедическая стелька лучше по слепку стопы (оттобок)с мягкой амортизирующей вставкой под пятку ,можно готовую лечебно-профилактическую kaps relax или pedag качество примерно одинаковое.второе ограничить или даже если это возможно полностью иключить нагрузку на стопу(на 3-4 недели)+массаж стопы со льдом(подойдет 0.5л пластиковая бутылка с замёрзшей водой) по 15 мин.№10-15.Весьма эффективно ударноволновая терапия(до 85%) особенно на ранних стадиях, когда стаж заболевания не более полу года.Можно применять различные методы физеолечения, но эффект наступает не быстро.Последним рубежом консервативного лечения я считаю блокады глюкокортикоидов,хотя наиболее часто с этого начинают лечение,это в корне не правильно т.к.после неудач локальной тарапии отступать уже не куда. Кстати сам страдал этим недугом обошелся без блокад,правда когда сильно побегаешь даёт о себе знать,один мой коллега умудренный жизненным оптом сказал, что к таким болячкам привыкаешь как к плохой погоде ,вроде и мешает,но жить можно.